実はあんまり言ったことがなかったのですが、わたしが腸活を始めてから10kg痩せたり、便秘が改善したり、いろいろなカラダの変化と同様に、ココロの変化もありました。
簡単に言うと、ネガティブだったのが、ポジティブに！ココロや正確と腸内細菌叢のかかわりが思いのほか大きいこをと実感しているのですが、目で見えないからあまり伝わらないんだよね。
今回は伝わらないことも覚悟のうえで、メンタルと腸内細菌叢のかかわりをテーマにしてみました！
私の経験だけだとなかなか信じられないと思うので、発表されている研究結果や論文についてもご紹介するよ～♪
メンタルを強くしたい人、うつ病予防をしたい人、やる気アップやポジティブになりたい人は必見です！
#うつ病 #メンタル #腸内環境
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